Adalah lebih penting untuk menggunakan sphygmomanometer untuk mengukur tekanan darah pada musim sejuk
Beberapa faktor yang menyumbang kepada peningkatan tekanan darah adalah:
1. Aktiviti saraf simpatetik meningkat. Rangsangan sejuk boleh meningkatkan keceriaan saraf simpatetik, meningkatkan rembesan adrenalin, meningkatkan kadar denyutan jantung, meningkatkan jumlah darah yang dipam oleh jantung, dan pada masa yang sama menyebabkan pengekalan air dan natrium dalam buah pinggang, meningkatkan ketegangan saraf simpatetik, dan menggalakkan vasokonstriksi.
2. Hiperaktifan sistem renin-angiotensin-aldosteron (RAAS). Selepas dirangsang oleh sejuk, saluran darah kulit akan mengecut secara mendadak untuk mengurangkan pelesapan haba, tetapi meningkatkan rintangan periferi, mengakibatkan peningkatan tekanan darah.
3. Peluh musim sejuk berkurangan dengan ketara. Perkumuhan berkurangan, dan natrium dalam badan meningkat secara relatif, mengakibatkan tekanan darah meningkat.
4. Pertambahan berat badan dan pengurangan senaman. Fletcher juga berkata bahawa berat badan dan senaman mungkin bertanggungjawab untuk variasi bermusim ini. Orang ramai bertambah berat pada musim sejuk dan lebih kurus pada musim panas, dan orang ramai lebih bersedia untuk bersenam pada musim sejuk berbanding musim sejuk. Tekanan darah boleh naik atau turun apabila anda menambah atau menurunkan berat badan, kata Dr Jonathan Halperin, pakar kardiologi di Pusat Perubatan Mount Sinai New York, jurucakap Persatuan Jantung Amerika.
Walaupun peningkatan tekanan darah pada musim sejuk bukanlah penyakit, tetapi gejala, ia adalah tindak balas semula jadi badan terhadap rangsangan luar, yang membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk bertindak balas terhadap dunia luar. Walau bagaimanapun, tekanan darah tinggi jangka panjang adalah tindak balas menyeluruh pelbagai faktor risiko dalam sistem kardiovaskular manusia kepada dunia luar, yang akan menyebabkan kerosakan tertentu pada tubuh manusia.
Pada musim sejuk, bahaya tekanan darah tinggi tidak boleh dipandang ringan, dan orang yang mempunyai tekanan darah normal atau tekanan rendah yang kadangkala meningkat tidak boleh dipandang ringan pada musim sejuk. Strok kerap berlaku pada normotensif dan pada individu hipertensi ringan dengan tekanan darah diastolik lebih daripada 100 mmHg kadang-kadang dijumpai. Apabila suhu menurun, kejadian penyakit kardiovaskular juga meningkat dengan ketara. Bagi warga tua yang berumur lebih 65 tahun, risiko penyakit kardiovaskular meningkat sebanyak 19 peratus bagi setiap penurunan suhu 10 darjah.
Di bawah rangsangan sejuk, vasoconstriction periferal, peningkatan rintangan aliran darah, dan peningkatan rembesan katekolamin dengan mudah boleh menyebabkan vasospasme, pecah plak, dan agregasi platelet yang membawa kepada infarksi miokardium. Pada masa yang sama, sejuk pada musim sejuk akan merangsang kepala, yang boleh menyebabkan vasoconstriction serebrum, menghalang aliran darah, mengurangkan bekalan darah, trombosis, menyekat saluran darah serebrum dan menyebabkan strok iskemia pada pesakit dengan arteriosklerosis serebrum. Pada pesakit hipertensi, vasoconstriction yang disebabkan oleh selsema boleh meningkatkan lagi tekanan darah, mengakibatkan pendarahan serebrum akibat pecahnya saluran darah.
Bagaimana untuk mencegah?
1. Beri perhatian untuk memanaskan badan dan mengelakkan panas dan sejuk
Pesakit hipertensi sendiri mempunyai arteriosklerosis, penurunan pematuhan vaskular, dan penurunan peraturan automatik tekanan darah. Dalam kes perubahan besar dalam suhu dalaman dan luaran, mudah untuk menyebabkan turun naik tekanan darah, dan sesetengah pesakit akan mengalami kembung perut. , pening dan gejala lain, manakala sesetengah pesakit tidak mempunyai sebarang gejala. Untuk mengelakkan tekanan darah yang tidak stabil daripada mudah membawa kepada penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular secara tiba-tiba, anda harus menambah pakaian yang sesuai dan sentiasa memanaskan badan apabila anda keluar. Ia mungkin sesuai untuk mengurangkan keluar apabila suhu luar sangat rendah.
2. Periksa tekanan darah dengan kerap untuk mengurangkan turun naik
Sphygmomanometer harus disediakan di rumah, dan sphygmomanometer elektronik untuk pengukuran tekanan lengan atas boleh digunakan. Henan Forever Medical Co., Ltd. menyediakan sphygmomanometer elektronik lengan atas isi rumah berkualiti tinggi untuk merekod dan memantau tekanan darah anda setiap hari. Jika tekanan darah agak stabil, anda boleh memilih untuk mengukur tekanan darah sebelum mengambil ubat buat kali pertama setiap hari; jika tekanan darah tidak stabil, anda boleh memilih untuk mengukur tekanan darah sebelum setiap pengambilan ubat. Jika perbezaan tekanan darah anda berubah dengan ketara dan gejala anda tidak bertambah baik dengan ubat biasa anda, dapatkan rawatan perubatan dengan segera.
3. berpegang kepada gaya hidup sihat
Senaman: Apabila cuaca sejuk, anda boleh mengurangkan aktiviti luar dan berpegang kepada senaman dalaman. Khususnya, senaman pagi pada musim sejuk boleh ditangguhkan dengan sewajarnya, dan persediaan perlu dibuat sebelum keluar untuk memanaskan badan secara beransur-ansur. Jangan tinggal di luar rumah untuk jangka masa yang lama.
Diet: Pada musim sejuk, cuaca sejuk, dan pengambilan makanan tinggi lemak dan rasa berat juga akan meningkat dengan sewajarnya. Sebaik-baiknya penghidap darah tinggi makan secara sederhana atau tidak. Pada musim sejuk, disebabkan oleh sedikit garam yang dikeluarkan oleh badan, pesakit hipertensi dan orang yang sihat harus mematuhi prinsip diet rendah garam, memilih diet yang ringan, dan makan lebih banyak buah-buahan dan makanan yang kaya dengan serat makanan.
