Mengapakah orang pertengahan umur dan warga emas memerlukan pemeriksaan ketumpatan tulang secara berkala?
Osteoporosis adalah penyakit biasa dalam populasi warga tua yang meningkatkan kerapuhan tulang dan dengan itu meningkatkan risiko patah tulang. Menurut laporan oleh Yayasan Osteoporosis Antarabangsa, kira-kira 70 juta orang berumur 50 tahun ke atas di tanah besar China mengalami osteoporosis, dan 687,000 mengalami patah tulang pinggul setiap tahun. Di samping itu, tulang belakang lumbar dan sendi pergelangan tangan juga merupakan tapak kerap patah tulang.
Wanita menopaus boleh disaring untuk risiko mengikut umur dan berat badan
Osteoporosis dikenali sebagai "penyakit senyap," dan doktor mengatakan bahawa ramai orang sering mengabaikan gejala osteoporosis dan mendapati patah tulang apabila ia ditemui. "Ia bukan hanya tulang patah yang dipanggil patah, ia adalah tulang yang lebih daripada 10 peratus dimampatkan."
Nota: Kejadian osteoporosis berkait rapat dengan umur. Lelaki berumur 50 tahun ke atas dan wanita berumur 45 tahun ke atas adalah kumpulan berisiko tinggi osteoporosis.
"Wanita yang menopaus lebih awal lebih berkemungkinan mendapat osteoporosis." Wanita kehilangan sehingga satu pertiga daripada kehilangan tulang seumur hidup mereka dalam tempoh 5 tahun selepas menopaus.
Doktor juga menunjukkan sejarah keluarga osteoporosis, merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, kurang berat badan, arthritis rheumatoid, hipertiroidisme, penggunaan ubat yang mengandungi hormon, dan pil tidur sebagai faktor risiko tinggi untuk osteoporosis dan patah tulang.
Doktor mencadangkan bahawa orang yang mempunyai kejadian osteoporosis yang tinggi harus menjalani ujian ketumpatan tulang setiap dua tahun untuk menentukan sama ada jisim tulang telah berkurangan. Wanita selepas menopaus boleh menggunakan berat dan umur mereka untuk mengira risiko osteoporosis sendiri. Formula pengiraan ialah: [berat (kg) - umur] × 0.2. Keputusan yang dikira adalah kurang daripada -4 sebagai risiko tinggi, antara -4 dan -1 sebagai risiko sederhana, dan lebih daripada -1 sebagai risiko rendah.
Berjemur, makan protein berkualiti tinggi, dan bersenam boleh melambatkan kejadian osteoporosis
Data menunjukkan bahawa lebih daripada 80 peratus pesakit yang mengalami patah tulang kerapuhan tidak didiagnosis dan dirawat dengan betul untuk osteoporosis, dan ramai orang mengalami patah tulang kerapuhan dan menjadi kurang upaya kerana ini. Ia bukan sahaja membawa kesakitan yang hebat kepada pesakit, tetapi juga kepada keluarga. beban yang besar.
Doktor mengingatkan bahawa simptom sakit tulang di kalangan pertengahan umur dan warga emas perlu pergi ke hospital untuk pemeriksaan tepat pada masanya, dan tidak boleh diabaikan. Pilihan ubat anti-osteoporosis berbeza dari orang ke orang, dan umur pesakit, penyakit asas, sejarah alahan, dan lain-lain harus dipertimbangkan. Oleh itu, pesakit mesti mencari doktor profesional untuk diagnosis, dan tidak mengikuti ubat rawak orang lain.
Sekali lagi, osteoporosis primer adalah salah satu manifestasi penuaan badan, dan kejadiannya boleh ditangguhkan dengan pencegahan awal. Untuk tujuan ini, beliau mencadangkan bahawa orang pertengahan umur dan warga emas perlu didedahkan kepada matahari selama kira-kira 20 minit sehari. Di bawah penyinaran sinaran ultraungu, tubuh manusia boleh mensintesis vitamin D dan menggalakkan penyerapan kalsium. Protein berkualiti tinggi juga sangat penting untuk suplemen kalsium. Doktor mengesyorkan bahawa orang pertengahan umur dan warga emas makan dua ekor ayam atau ikan pada satu masa. Sup tulang babi mempunyai sedikit kesan ke atas suplemen kalsium.
Selain itu, senaman jangka panjang juga boleh mencegah osteoporosis. Bagi orang pertengahan umur dan warga emas, berjalan kaki adalah cara yang lebih baik untuk bersenam, yang boleh mengelakkan kerosakan sendi. Adalah disyorkan untuk bersenam selama 45 minit hingga 1 jam sehari, dan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. jumlah senaman. Mendaki gunung tidak disyorkan untuk mereka yang berumur 45 tahun ke atas, kerana sukan ini boleh merosakkan tulang.
Melengkapkan ujian ketumpatan tulang adalah mudah dan disertakan dalam banyak pakej pemeriksaan kesihatan.
Absorptiometri ultrasound digunakan untuk memeriksa makmal ketumpatan tulang. Henan Forever Medical menawarkan densitometer tulang berkualiti tinggi dengan probe sensitiviti tinggi yang lebih cekap dan lebih pantas
